우울증인가요 ...

중학교 시절은 몸과 마음이 가장 격렬하게 변하는 시기라 그 자체로도 버거운데, 벌써 3년이라는 긴 시간 동안 홀로 밤을 지새우며 견뎌왔다니 정말 고생 많으셨어요. 밖에서는 애써 밝은 척 지내다가 집에 돌아와 무너지는 그 마음이 얼마나 고단할지 감히 상상조차 안 되네요. ​질문자님이 가장 궁금해하는 이게 우울증인가, 아니면 내가 약한 건가에 대해 솔직하고 명확하게 말씀드릴게요. ​1. '멘탈 문제'가 아니라 '도움이 필요한 상태'입니다 ​먼저 꼭 해주고 싶은 말은, 이건 질문자님이 나약해서 생기는 일이 절대 아니라는 거예요. ​지속성: 3년이라는 시간은 단순히 '기분이 안 좋은' 수준을 넘어섰습니다. 감기는 며칠이면 낫지만, 폐렴은 약을 먹어야 낫는 것처럼요. ​수면 음악 없이는 잠들지 못하고, 매일 밤 울음을 반복하며 아침을 두려워하는 것은 우리 뇌가 보내는 '나 지금 너무 힘들어, 한계야'라는 강력한 신호입니다. ​가면 우울증: 밖에서 잘 지내다가 집에 오면 무너지는 증상은 전형적인 모습 중 하나예요. 남을 배려하고 내색하지 않으려는 책임감 강한 분들이 주로 겪는 현상 임니다